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肥臉成因與瘦面方法
# 1
一般人討厭肥臉，追求瘦面，但究竟肥臉的原因是什麼呢？肥臉的原因大致如下：
1. 脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，便很容易造成肥臉。
2. 面部骨骼：如果天生臉部骨骼較大，那麼無論體形有多麼瘦，也不可能擁有瘦面。
3. 肌肉：面部嘴嚼肌發達，也是導致你肥臉的一大因素。
4. 水腫：女士方面，面部浮腫多發時期是月經來前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。如果多吃鹽份重、辛辣的食物，浮腫的機會更會增加。
要針對肥臉，以下是一些可自行進行的瘦面方法：
1. 運動瘦面：劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外，當然包括面部。
2. 飲食瘦面：平日多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉發達引起的肥胖，就應少吃香口膠、甘蔗等鍛煉嘴嚼肌的食品，因為它們會促使你面部肌肉更加發達。
3. 沐浴瘦面：每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心口，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間約20分鐘。
4. 按摩瘦面：著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次；再用雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次；再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。最後以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5. 淋巴推拿瘦臉：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
6. 洗臉瘦面：用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
7. 冷敷瘦面：用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
1. 脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，便很容易造成肥臉。
2. 面部骨骼：如果天生臉部骨骼較大，那麼無論體形有多麼瘦，也不可能擁有瘦面。
3. 肌肉：面部嘴嚼肌發達，也是導致你肥臉的一大因素。
4. 水腫：女士方面，面部浮腫多發時期是月經來前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。如果多吃鹽份重、辛辣的食物，浮腫的機會更會增加。
要針對肥臉，以下是一些可自行進行的瘦面方法：
1. 運動瘦面：劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外，當然包括面部。
2. 飲食瘦面：平日多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉發達引起的肥胖，就應少吃香口膠、甘蔗等鍛煉嘴嚼肌的食品，因為它們會促使你面部肌肉更加發達。
3. 沐浴瘦面：每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心口，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間約20分鐘。
4. 按摩瘦面：著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次；再用雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次；再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。最後以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5. 淋巴推拿瘦臉：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
6. 洗臉瘦面：用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
7. 冷敷瘦面：用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。