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美膚消脂養胃粥...
# 1
“若想皮膚好，喝粥加紅棗”之說。進入秋冬季節後，早餐時來一碗熱氣騰騰營養健康的粥，不僅出門上班的途中不會覺得那麼寒冷，而且對身體也有好處。
為大家介紹一道美膚消脂養胃粥——山楂紅棗粥。山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶。入胃後，能增強酶的作用，對胃中的油膩食物，脂肪具有較強的消化作用，有助於膽固醇轉化，是開胃消食、消脂減肥好幫手。將山楂與大米、紅棗一起煮成山楂紅棗粥，有潤膚養胃、減肥瘦身等諸多保健功效。
接下來請看做法：
原材料：粳米1/2量杯、山楂5個、紅棗2個、枸杞子、葡萄乾、冷清水適量。
1.山楂用清水洗淨，用水果刀把果柄和果蒂處挖掉。
2.從中間一分為二對半切開，把果核去掉。
3.砂鍋裡放入適量的清水，放入處理好的山楂，大火煮至水開。
4.燒水的過程，把粳米淘洗乾淨，用溫水浸泡。
5.水燒開後，浸泡的粳米連同碗裡的水一起倒入砂鍋。
6.用勺子把沉在鍋底的粳米，朝一個方向攪拌幾下，大火煮制。
7.紅棗用清水洗淨，去掉棗核切成小塊狀。
8.葡萄乾和枸杞用清水沖洗乾淨。
9.把紅棗、葡萄乾和枸杞放入鍋中，用勺子把所有食材朝一個方向攪拌幾下，大火煮制。
10.煮到鍋裡的水開，用勺子把浮沫撇掉。
11.轉中小火慢慢熬煮，大約30分鐘左右。
12.煮到米粒開花，湯汁粘稠，即可關火。
為大家介紹一道美膚消脂養胃粥——山楂紅棗粥。山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶。入胃後，能增強酶的作用，對胃中的油膩食物，脂肪具有較強的消化作用，有助於膽固醇轉化，是開胃消食、消脂減肥好幫手。將山楂與大米、紅棗一起煮成山楂紅棗粥，有潤膚養胃、減肥瘦身等諸多保健功效。
接下來請看做法：原材料：粳米1/2量杯、山楂5個、紅棗2個、枸杞子、葡萄乾、冷清水適量。
1.山楂用清水洗淨，用水果刀把果柄和果蒂處挖掉。2.從中間一分為二對半切開，把果核去掉。
3.砂鍋裡放入適量的清水，放入處理好的山楂，大火煮至水開。
4.燒水的過程，把粳米淘洗乾淨，用溫水浸泡。
5.水燒開後，浸泡的粳米連同碗裡的水一起倒入砂鍋。
6.用勺子把沉在鍋底的粳米，朝一個方向攪拌幾下，大火煮制。
7.紅棗用清水洗淨，去掉棗核切成小塊狀。8.葡萄乾和枸杞用清水沖洗乾淨。
9.把紅棗、葡萄乾和枸杞放入鍋中，用勺子把所有食材朝一個方向攪拌幾下，大火煮制。
10.煮到鍋裡的水開，用勺子把浮沫撇掉。
11.轉中小火慢慢熬煮，大約30分鐘左右。
12.煮到米粒開花，湯汁粘稠，即可關火。