日本流行的减肥法，餐单：鸡蛋+麦片，或全麦面包，配清水一杯。午餐，豆腐茄子 ，有条件的吃烧大虾+茄子，配热柠檬茶；晚餐：蛋白粉+蔬菜+清水。注意事项：不可连续吃超过7天，并戒甜食，否则前功尽弃。烹调方法用蒸、煮，每天至少8杯水。一个月内不可超过两个疗程。