# 1
唔知係唔係因爲近排工作時間又長左,所以成日覺得頭又痛,背又痛。前幾日去check眼,發現眼鏡的度數都深左,係唔係患左電腦綜合症果D啊?咁我應該點算阿?
# 2
你可能患左「電腦視覺綜合症」。常見的病徵包括頭痛、眼睛疲勞、無法集中精神、假性近視及腰背酸痛等。
你可以多多注意平時工作及生活的習慣:
例如眼睛要與電腦螢幕保持50 – 70 釐米距離;注意室內照明光線,盡量減少眩光、陽光及反射燈光;電腦螢幕的中心應較眼睛水準低20 – 25釐米,形成一個約10 – 15度的下視角;保持螢光幕清潔,增加清晰度;使用較大的液晶顯示屏;每使用電腦20分鐘,稍稍休息20秒,望向20呎以外的物件,並作適當的手部、肩部、頸部及腰部運動;多眨眼保持眼睛濕潤;配戴隱形眼鏡人士可依照眼科視光師指示使用人工淚液;或配戴一副電腦專用的眼鏡及定期驗眼。
# 3
提醒你下週有寒流來襲,要注意添衣保暖,不要感冒了!